吃完早餐，大家就坐上了前往训练基地的大巴。
虽然宿舍离训练基地也不远，但大家还是选择不徒步。
到达训练基地，南妍熙就换上了陈吒给她准备的新滑雪服。
在开始正式训练之前，还有一个每天必备的工作——拉伸。
整个拉伸环节，大家不敢懈怠。
因为滑雪场气温比较低，身体关节未活动开的话，摔倒受伤的可能性会增加。
除此之外，还要再加强一下基本功。
扎实的基本功，是非常必要的。
等到做好充足的准备，陈吒和张凌才让大家进入到正式的训练环节。
由于南妍熙是第一次训练，陈吒还没有让她跟着其他人一同训练。
等到所有人走后，他就带着南妍熙到训练基地休息室里，开始给南妍熙上课。
这一堂课，尤为重要。
课程的内容，是有关于滑雪期间的各种有
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